Alargadera regulable 65-100 cm - Marbo Sport

La barra separadora ajustable es un dispositivo con un alcance de 65-100 cm. Esto le da la opción de encajarla en marcos de puerta de diferentes anchuras. Es la solución perfecta para las personas que no disponen de mucho espacio en casa para colocar en ella equipos más grandes.

La barra tiene la ventaja de un montaje rápido, lo que permite llevársela de vacaciones, por ejemplo. El montaje se basa en un sistema de resistencia, que lo hace fácil y cómodo.

El mango está recubierto de espuma. Es agradable al tacto, antideslizante y evita rozaduras e impresiones en las manos.

Su robusta construcción garantiza que pueda entrenar una persona de hasta 150 kg de peso.

El peso de la barra es de 1,6 kg.

El material con el que está fabricada es acero, lo que garantiza su durabilidad y resistencia. La espuma con la que está recubierta la barra es de plástico, lo que garantiza su resistencia a los daños y a la humedad, por lo que es resistente al sudor y muy duradera.

¿Cómo hago ejercicio con una barra de dominadas?

El objetivo principal del entrenamiento con barra de dominadas es moldear los músculos y mejorar la resistencia.

Los principales músculos que se entrenan son los de los hombros y la parte superior de la espalda.

Para que los ejercicios con barra sean eficaces, hay que tener en cuenta algunas reglas:

• la cabeza debe ser una prolongación del cuerpo y la mirada debe dirigirse hacia arriba;
• los omóplatos deben estar tensos
• el torso debe elevarse uniformemente y la barbilla debe estar por encima de la barra;
• el cuerpo debe estar cerca de la barra con los codos apuntando hacia los lados y hacia abajo;
• el movimiento ascendente debe realizarse trabajando los músculos de la espalda y no barriendo las piernas;
• los músculos deben estar lo más tensos posible durante unos 1-2 segundos antes de iniciar el movimiento de bajada.