Drążek Rozporowy Regulowany 65-100 Cm - Marbo Sport

Drążek rozporowy regulowany to urządzenie o zakresie 65-100 cm. Daje to możliwość zamontowania go w różnej szerokości framugach. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają zbyt wiele miejsca w domu, aby umieszczać tam większe sprzęty.

Zaletą drążka jest szybki montaż, co pozwala zabrać go ze sobą np. na wakacje. Montaż został oparty na systemie oporowym, co sprawia, że jest łatwy i wygodny.

Uchwyt pokryty jest pianką. Jest ona przyjemna w dotyku, antypoślizgowa i zapobiega otarciom i odciskom na dłoniach.

Solidna konstrukcja gwarantuje możliwość treningu osoby o wadze do 150 kg.

Waga drążka to 1,6kg.

Materiał, z jakiego jest wykonany, to stal, co gwarantuje trwałość i wytrzymałość. Pianka, którą pokryty jest drążek, wykonana jest z tworzywa gwarantującego odporność na uszkodzenia i wilgoć - jest więc odporna na pot i bardzo wytrzymała.

Jak ćwiczyć z drążkiem do podciągania?

Podciąganie na drążku ma głównie za zadanie kształtować mięśnie oraz poprawiać wytrzymałość.

Główne partie mięśni, jakie są trenowane to mięśnie ramion i górnej części pleców.

Aby ćwiczenia na drążku były skuteczne należy pamiętać o kilku zasadach:

• głowa powinna być przedłużeniem ciała, a wzrok powinien być skierowany ku górze;
• należy spiąć łopatki;
• tułów powinien być równomiernie podnoszony, a broda powinna znaleźć się nad poprzeczką;
• ciało powinno być blisko drążka, a łokcie skierowane w bok i w dół;
• ruch w górę powinien być wykonywany przez pracę mięśni pleców, a nie zamach nóg;
• przed rozpoczęciem opuszczania należy maksymalnie spiąć mięśnie na około 1-2 sekundy.