Verstellbare Verlängerungsstange 65-100 cm - Marbo Sport

Die verstellbare Spreizstange ist eine Vorrichtung mit einem Bereich von 65-100 cm. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, sie in unterschiedlich breite Türrahmen einzupassen. Sie ist die perfekte Lösung für Menschen, die zu Hause nicht viel Platz haben, um größere Geräte dort unterzubringen.

Die Stange hat den Vorteil, dass sie schnell aufgebaut werden kann, so dass man sie z. B. in den Urlaub mitnehmen kann. Die Montage basiert auf einem Widerstandssystem, das sie einfach und bequem macht.

Der Griff ist mit Schaumstoff überzogen. Er liegt angenehm in der Hand, ist rutschfest und verhindert Scheuerstellen und Abdrücke an den Händen.

Die robuste Konstruktion garantiert, dass eine Person mit einem Gewicht von bis zu 150 kg trainieren kann.

Das Gewicht der Stange beträgt 1,6 kg.

Das Material, aus dem sie hergestellt ist, ist Stahl, der Langlebigkeit und Stärke garantiert. Der Schaumstoff, mit dem die Stange ummantelt ist, besteht aus Kunststoff, der eine hohe Beständigkeit gegen Beschädigungen und Feuchtigkeit garantiert - sie ist also schweißresistent und sehr langlebig.

Wie kann ich mit einer Klimmzugstange trainieren?

Der Hauptzweck des Trainings an der Klimmzugstange besteht darin, die Muskeln zu formen und die Ausdauer zu verbessern.

Die Hauptmuskeln, die trainiert werden, sind die Schulter- und die obere Rückenmuskulatur.

Damit die Übungen an der Klimmzugstange effektiv sind, müssen einige Regeln beachtet werden:

• Der Kopf sollte eine Verlängerung des Körpers sein und der Blick sollte nach oben gerichtet sein;
• Die Schulterblätter sollten angespannt sein;
• der Oberkörper sollte gleichmäßig angehoben sein und das Kinn sollte sich über der Stange befinden;
• Der Körper sollte nahe an der Stange sein, die Ellenbogen zeigen seitlich und nach unten;
• Die Aufwärtsbewegung sollte durch die Arbeit der Rückenmuskeln und nicht durch das Schwingen der Beine ausgeführt werden;
• Die Muskeln sollten für etwa 1-2 Sekunden so angespannt wie möglich sein, bevor die Senkbewegung beginnt.